Difficoltà
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Tempo:
10′ preparazione
Porzioni: 1
Valori nutrizionali:
406Kcal
16g proteine
17g grassi
46g carboidrati
Diamo un nuovo volto alle mele usandole per questo fantastico porridge caldo e goloso!.
Ingredienti per l’intera colazione:
- 30g avena
- 10g semi di chia
- 1 mela
- 200g di latte/ bevanda vegetale
- 15g uvetta passa
- 15g crema di mandorle
- cannella
Procedimento:
- Metti in un pentolino il tuo liquido con la mela tagliata a pezzetti, l’avena, i semi di chia, acqua se serve, uvetta e cannella.
- Dovrà cuocere per 3-4 minuti, fino a quando non si formerà una consistenza cremosa e non più liquida. Se serve aggiungi acqua
- trasferisci in una ciotola, e completa la tua colazione con un topping: crema di mandorle!