Difficoltà
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Tempo: 5 minuti + 1 notte
Porzioni: 2
Valori nutrizionali:
240Kcal
11g proteine
9g grassi
28g carboidrati
Una merenda fresca, golosa, senza zucchero e senza panna, ma in più utilizzando dei super alimenti che altrimenti non sapresti come inserire! Ecco il mio dolcetto goloso e senza zuccheri aggiunti a base di semi di chia
Ingredienti:
- 2 banane
- 200g latte, anche vegetale
- 20g polvere di lampone
- 50g semi di chia
- cannella se piace
Procedimento:
- Nel boccale del frullatore, unisci tutti gli ingredienti quindi latte, banana, semi di chia e lamponi disidratati o polvere.
- Frulla per 1 minuti per ottenere una pastella bella liscia: se rimane qualche semino comunque non sarà un problema, perchè durante il riposo diventerà super morbido.
- Riponi in due contenitori e lascia riposare tutta la notte: otterrai una deliziosa mousse al cioccolato perfetta per colazione o merenda.