Difficoltà
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Tempo: 5 minuti
Porzioni: 1
Valori nutrizionali:
245Kcal
12g proteine
5.2g grassi
35.4g carboidrati
La colazione: d’estate è sempre un trauma, perchè rischia di diventare monotona e spesso le bevande calde e i biscotti non fanno più nemmeno voglia. Per variare e assumere una super colazione ricca di benefici nutrizionali, prova questa!
Ingredienti:
- 120g latte di soia
- 40g avena in fiocchi
- 200g frutta di stagione: pesca bianca
- 1 cucchiaino di the matcha
Procedimento:
- La sera prima metti in una tazza il latte di soia, il the matcha, la frutta a pezzettini e l’avena: mescola, copri con pellicola e lascia riposare una notte in frigo.
- Al mattino il tuo budino sarà pronto